Vagas limitadas para avaliação

Volte a treinar sem dor.

Em até 90 dias.

Programa de reabilitação esportiva para quem já cansou de tratamento genérico que alivia, mas não resolve. Descubro a causa real da sua dor, corrijo e te preparo para performar no seu melhor nível.

Quero voltar a treinar sem dor Como funciona

✓ Especialista em CrossFit, corrida e musculação

📍 São Caetano do Sul · SP

Abordagem individualizada

Não trato sintomas: investigo a causa raiz da sua dor e monto um plano exclusivo.

O problema

Você conhece esse ciclo?

O ciclo que nunca acaba

  1. 1. Sente uma dor no treino. Diminui a carga.
  2. 2. Coloca gelo. Toma anti-inflamatório. Descansa uns dias.
  3. 3. Volta a treinar e a dor volta junto.
  4. 4. Procura um profissional. Faz sessões com protocolo padrão: choquinho, ultrassom, exercícios genéricos.
  5. 5. Melhora por umas semanas. Mas quando aumenta a intensidade, o problema aparece de novo.

E o pior começa a acontecer sem você perceber: seu corpo cria compensações. Você muda o jeito de correr pra fugir da dor no joelho. Força mais um lado do ombro porque o outro não aguenta. Evita certos movimentos por medo.

O que era uma dor pontual vai virando limitação crônica. Seu desempenho cai. Você perde confiança. E começa a aceitar que "treinar com dor faz parte."

A oportunidade

Agora imagina o oposto disso.

Você chega no box, na pista, na academia e não precisa pensar na dor. Ela simplesmente não está mais lá.

🏋️ Faz o WOD completo

Sem travar no meio.

📈 Mais carga, menos medo

Aumenta com confiança.

💪 Novos PRs

Com segurança para sustentar.

Não é fisioterapia convencional. É um programa completo de retorno à performance, onde cada sessão te aproxima do seu melhor momento físico.

Falar com a Kátia no WhatsApp
Para quem é

Este programa foi criado para você que:

  • ✓ Pratica CrossFit, corrida, musculação ou outro esporte regularmente
  • ✓ Está com dor ou desconforto que atrapalha seu desempenho
  • ✓ Já tentou tratamentos mas a dor continua voltando
  • ✓ Quer entender o que está acontecendo no seu corpo de verdade
  • ✓ Está comprometido em seguir um método estruturado até o fim
Se você se identificou com 3+ pontos acima, este programa é pra você.
O que você recebe

Programa completo de retorno à performance

Isso não é um pacote de sessões de fisioterapia. É um programa com início, meio e fim desenhado para você voltar a treinar sem dor e mais preparado do que antes.

01 · Descobrir exatamente o que está causando sua dor

Clareza total sobre o que acontece no seu corpo

Avaliação biomecânica completa: não só onde dói, mas por que dói. Identificamos padrões compensatórios, desequilíbrios musculares e limitações de mobilidade que ninguém viu antes.

02 · Tratar a causa raiz, não só o sintoma

Resultado que dura, não que volta em 2 semanas

Protocolo de reabilitação personalizado para o seu esporte, seu nível e seus objetivos. Com ajustes contínuos conforme você evolui.

03 · Prevenir antes que a próxima lesão apareça

Você nunca mais fica refém de dores surpresa

Método exclusivo que te ensina a identificar sinais de alerta antes que virem lesão. Você aprende a ler seu corpo e a se autogerenciar.

04 · Preparar seu corpo para alta performance

Volta mais forte, não só "menos dolorido"

Protocolos específicos de mobilidade e fortalecimento que aumentam a resiliência das estruturas mais exigidas no seu esporte.

05 · Suporte direto com a Kátia quando precisar

Segurança de ter uma especialista no dia a dia

Canal exclusivo no WhatsApp. Dúvida sobre um exercício? Sentiu algo diferente no treino? Quer saber se pode aumentar carga? Manda mensagem e recebe orientação.

Bônus inclusos

• Guia de Retorno Progressivo: passo a passo de como voltar às atividades com segurança

• Ajustes contínuos no plano: conforme você evolui, o protocolo evolui junto

Quero começar minha recuperação
Quem já passou por aqui

Resultados reais de atletas como você

"Treinava CrossFit há 3 anos e uma dor no ombro me impediu de fazer qualquer overhead. Com a Kátia, em 6 semanas eu estava fazendo handstand push-up de novo sem dor nenhuma."

RM

Renata M. · CrossFit · Dor no ombro

"Tinha uma hérnia de disco que me tirou da corrida por 8 meses. A Kátia não só me fez voltar como bati meu PR de 10K três meses depois do tratamento."

LF

Lucas F. · Corrida · Hérnia de disco

"O diferencial é que ela entende o esporte. Não me mandou parar de treinar: me ensinou a treinar certo enquanto me recuperava. Isso fez toda a diferença."

CA

Camila A. · CrossFit · Dor no joelho

Kátia Galego Neri

16+

anos de experiência e dedicação

Sua fisioterapeuta

Kátia Galego Neri

"Meu objetivo não é só tirar sua dor: é te devolver a confiança de treinar no seu melhor nível, entendendo o seu corpo como nunca."

Fisioterapeuta desde 2009, com pós-graduação em Ortopedia e Desportiva. Apaixonada por CrossFit, entendi na pele o que é treinar com dor e não encontrar profissional que entenda as demandas do esporte.

Essa frustração virou método. Hoje atendo atletas de CrossFit, corrida e musculação com um programa que investiga a causa raiz, corrige o problema e fortalece o corpo para não quebrar de novo. Recovery oficial dos Anjos do WOD.

Pós em Ortopedia e Desportiva Recovery @anjosdowod CREFITO Ativo
Passo a passo

Como funciona na prática

  1. 1 · Conversa inicial pelo WhatsApp

    Você entra em contato, conta sua situação, e a Kátia avalia se o programa é indicado para o seu caso. Sem compromisso.

  2. 2 · Avaliação biomecânica completa

    Na primeira sessão, a Kátia mapeia seu corpo inteiro: como se move, onde compensa, o que está limitando e por quê. Você sai sabendo exatamente o que está acontecendo.

  3. 3 · Plano personalizado de reabilitação

    Com base na avaliação, recebe um protocolo feito sob medida para o seu esporte, seu nível e seus objetivos. Nada de receita pronta.

  4. 4 · Tratamento ativo + acompanhamento contínuo

    Sessões presenciais, suporte direto no WhatsApp, e ajustes no protocolo conforme você evolui. Até você voltar 100%.

Dois caminhos

Daqui a 90 dias, onde você quer estar?

Sem o programa

  • — Acorda e pensa "será que hoje vai doer?"
  • — Diminui carga por medo de piorar
  • — PR cada vez mais distante
  • — Gasta com tratamentos que não resolvem
  • — Aceita a dor como "parte do esporte"

Com o programa

  • ✓ Treina sem pensar em dor
  • ✓ Aumenta carga com confiança
  • ✓ Bate novos PRs com segurança
  • ✓ Sabe prevenir a próxima lesão
  • ✓ Entende e respeita seu corpo de verdade
Eu escolho voltar mais forte
Sua segurança

A Kátia acredita tanto no método que te dá três garantias.

🔍 Garantia de clareza

Na primeira sessão, você sai sabendo exatamente o que está causando sua dor, qual o caminho e quanto tempo vai levar. Se a avaliação não fizer sentido pra você, não paga nada.

📋 Garantia de personalização

Seu protocolo é 100% sob medida. Se sentir que o tratamento está genérico ou não está evoluindo, a Kátia ajusta tudo sem custo extra.

🤝 Garantia de suporte

Acesso direto à Kátia pelo WhatsApp durante todo o programa. Dúvida? Sentiu algo no treino? Manda mensagem. Sem esperar consulta.

Dúvidas frequentes

Perguntas que todo atleta faz

A maioria dos tratamentos trata sintoma. Aqui investigamos causa raiz, tratamos origem e preparamos o retorno à performance com método.
A maioria sente diferença nas primeiras semanas. Resultados significativos em 6-8 semanas. Retorno completo varia por caso.
Sim. A reabilitação é ativa e seu treino é ajustado com segurança durante o processo.
Sim. O programa é personalizado para seu nível, do iniciante ao competidor.
Você aprende prevenção e autogerenciamento para agir antes de virar lesão, com suporte quando precisar.
O investimento é apresentado após conversa inicial, conforme complexidade do seu caso.
Próximo passo

Sua recuperação começa com uma mensagem.

Converse com a Kátia, conte sua situação, e descubra se o programa é indicado para o seu caso. Sem compromisso.

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Garantia de clareza · Personalização total · Suporte direto